tokoternak.com

tempatnya beternak

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara Menghitung Berat Badan Ideal,  Sebelum membahas tuntas mengenai Cara Menghitung Berat Badan Ideal, mari menyimak dahulu pembahasan singkat mengenai berat badan ideal. Bahwasanya idealnya fisik seseorang sangatlah berpengaruh terhadap penampilan maupun kepercayaan diri. Dengan memiliki tubuh yang proporsional maka anda pun nampak terlihat menarik dan mampu beraktivitas secara maksimal.

Foto Bagaimana Cara Menghitung Berat Badan IdealPerlu diketahui jika berat badan ideal dapat pula mempertahankan dan menjaga kesehatan tubuh anda maka tak heran banyak orang mendambakan fisik berat dan tinggi badan ideal dengan berbagai seperti diet alami, diet ketat atau pun diet secara kimiawi. lepas dari itu semua, pasti anda tidak menginginkan over weight atau kelebihan berat badan bahkan sampai pada tingkat obesitas bukan? Benar adanya, bilamana anda berlebihan dalam mengkonsumsi asupan nutrisi maka secara perlahan berat badan anda semakin meningkat yang pada akhirnya dapat memicu terjadinya penyakit – penyakit tertentu seperti aterosklerosis, jantung dan sebagainya.

Manfaat Mengetahui Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Oleh karena itu tidak ada salahnya anda selalu mengontrol berat badan melalui Cara Menghitung Berat Badan Ideal agar bisa memastikan posisi anda berada di level berat ideal, berat ringan, berat sedang maupun berat over weight. Mengapa hal ini perlu dilakukan? alasanya adalah agar Anda bisa tahu bobot anda setiap saat sehingga lebih mudah untuk mengantisipasi apabila kekurangan atau kelebihan berat badan. Menurut beberapa sumber, ada banyak sekali rumus – rumus tentang perhitungan berat badan ideal, tapi secara garis besar pada akhirnya hasil menunjukkan kesamaan. Jadi standar kesehatan lebih sering memakai 3 rumus ini yaitu rumus Brocha, rumus BMI dan rumus konvensional biasa. Anda ingin tahu lebih lanjut, langsung saja baca penjelasanya dibawah ini.

3 Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Foto Tabel Cara Menghitung Berat Badan Ideal1. Brocha
Rumus ini terbagi menjadi 2 dimana ada perhitungan khusus bagi pria dan bagi wanita. Caranya yaitu
BBI Pria = (TB – 100) – (10% x (TB-100)
Sebagai contoh: Ada seorang pria dengan tinggi badan 160 cm, maka perhitunganya adalah….
(160-100) – (10% x (160-100) = 60 – 6 = 54 kg. Maka berat BBI atau Berat Badan Ideal pria tersebut adalah 54 kg.
BBI Wanita = (TB – 100) – (15% x (TB-100)
Sebagai contoh: Seorang wanita dengan tinggi badan 160 cm, berapakah berat badan idealnya?
(160-100) – (15% x (160-100) = 60 – 9 = 51 kg. Jadi untuk wanita dengan tinggi badan tersebut berat idealnya yaitu 51 kg.

2. BMI
Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang satu ini bisa dibilang paling akurat daripada lainya karena terdapat patokan khusus untuk menilai tingkat berat badan seseorang baik pria maupun wanita.
Rumusnya: BMI = BB : (TB x TB) dalam METER)
Contohnya: Seseorang memiliki berat badan 50 kg sedangkan tingginya mencapai 160 cm. Idealkah? (160 cm = 1,6 m)
Perhitunganya: BMI = 50 : (1,6 x 1,6) = 50 : 2,56 = 19, 53
Dengan hasil seperti itu, maka wajib bagi anda melihat patokan dari rumus BMI untuk melihat berada dilevel manakah, kurus, normal, gemuk atau obesitas?
BMI kurang dari 18,5 = Berada di level under weight (Berat Badan Kurang)
BMI 18,5 sampai 24 = Berada di level Ideal atau normal
BMI 25 sampai 29 = Berada di level Over weight (Berat Badan Lebih)
BMI diatas 30 = Berada di level Obesitas

3. Konvensional
Merupakan metode yang digunakan untuk menilai berat badan dari umur balita sampai remaja.
a. Rumus BBI bayi atau balita yaitu (umur (dalam bulan) : 2) + 4 =….
b. Rumus BBI anak usia 1 – 10 tahun yaitu (umur (dalam tahun) x 2) + 8 =…
c. Rumus BBI remaja atau dewasa yaitu bisa menggunakan rumus Brocha atau BMI.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mata dan Agar Kulit Wajah Tidak Kering dan Kusam

Demikian informasi penting untuk Cara Menghitung Berat Badan Ideal agar dapat bermanfaat bagi anda para pembaca. Kini, buktikan sendiri, idealkah berat badan anda? Selamat mencoba.

1 Comment

Add a Comment
  1. terimakasih atas informasinya yg sangat bermanfaat ini 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

tokoternak.com © 2015 Frontier Theme